BAGAIMANA GOLF DAPAT MENINGKATKAN KESEHATAN SENIOR – Golf News
Golf News

BAGAIMANA GOLF DAPAT MENINGKATKAN KESEHATAN SENIOR – Golf News

Asosiasi Golf Amerika Serikat memperkirakan bahwa hampir 35 juta orang di AS, dan sekitar enam juta orang di Inggris, bermain golf secara teratur. Hal ini membuat golf menjadi salah satu olahraga paling populer dan banyak dinikmati secara global. Mereka yang memainkannya biasanya mengklaim itu membuat mereka lebih bahagia, lebih energik, dan lebih puas dengan kehidupan mereka secara keseluruhan. Tidak mengherankan bahwa banyak orang dewasa yang lebih tua — mereka yang berusia di atas 50 tahun — mulai bermain golf untuk pertama kalinya atau kembali setelah menunggu lama.

Golf, yang dimainkan di banyak lapangan golf di seluruh dunia, telah mendapatkan popularitas selama bertahun-tahun, terutama di antara orang-orang yang berusia di atas 50 tahun. Meskipun benar bahwa beberapa orang muda juga menikmati permainan golf, kebanyakan pegolf berusia 50-an dan lebih tua. Golf adalah olahraga yang mengasyikkan; siapkan tongkat golf Anda dan daftar di klub golf terdekat. Banyak orang bertanya-tanya apakah ada manfaat lain selain manfaat fisik, dan penelitian menunjukkan manfaat itu ada. Berikut adalah beberapa alasan mengapa ini mungkin tepat untuk Anda.

Latihan Terbaik yang Pernah Anda Miliki

Selain menjaga Anda tetap waspada dan menguji memori jangka pendek Anda, penelitian menunjukkan bahwa golf dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, dan fleksibilitas. Satu studi menemukan bahwa relawan yang bermain golf seminggu sekali selama enam bulan mengalami penurunan risiko jatuh hingga 40 persen.

Cara yang bagus untuk Berolahraga

Salah satu hiburan favorit Amerika telah menjadi salah satu yang paling bermanfaat. Penelitian telah menunjukkan bahwa bermain golf setara dengan latihan 20 menit pada mesin elips atau sepeda. Setiap pegolf yang rajin akan memberi tahu Anda bahwa golf lebih dari sekadar berjalan 18 hole atau berolahraga; ini tentang menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga di luar, bersosialisasi dengan orang lain, dan menikmati udara segar. Jika Anda menikmati bermain golf dan berusia di atas 50 tahun, Anda dapat menuai beberapa manfaat kesehatan dari menghabiskan waktu di lapangan.

Memotong Tingkat Stres menjadi Setengah

Anda dapat lebih berkonsentrasi pada permainan dan lebih sedikit pada hal-hal yang membuat Anda cemas atau depresi dengan menjaga otak Anda tetap aktif dan dalam mode “berpikir”. Bermain golf dapat membantu melepaskan endorfin “merasa baik”, yang dapat membantu mengatasi kecemasan dan kesedihan.

Para pegolf sedang dalam suasana hati yang baik karena mereka suka berjalan-jalan di alam dan menghabiskan waktu bersama teman-teman mereka. Ini karena permainan golf dapat menginduksi produksi endorfin, zat peningkat suasana hati alami di otak kita yang membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih rileks.

Mengurangi Rasa Sakit dari Arthritis

Dengan berpartisipasi dalam olahraga, seperti golf, penderita radang sendi dapat meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas mereka sekaligus mengurangi rasa sakit. Manfaat fisik ini hanyalah bagian dari apa yang membuat golf menarik bagi orang-orang yang berusia di atas lima puluh tahun; itu juga cara yang murah untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman. Untuk orang yang hidup dengan radang sendi yang tinggal di dekat klub golf umum, memasukkan golf ke dalam rutinitas harian Anda dapat menjadi langkah penting untuk meningkatkan kesehatan Anda—dan semoga suasana hati Anda juga.

Pikiran Akhir

Hanya karena Anda berusia di atas 50 tahun, bukan berarti Anda tidak dapat berpartisipasi dalam aktivitas yang menyenangkan dan membuat tubuh Anda tetap bugar. Semakin banyak orang yang menemukan manfaat bermain golf. Ini dapat meningkatkan keseimbangan, kekuatan, fleksibilitas, dan koordinasi Anda sambil juga membantu menghilangkan stres, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan fungsi otak. Jika Anda masih ragu untuk mencoba golf, siapkan sepatu golf Anda, dan bersiaplah untuk bersenang-senang.

Togel hongkong atau biasa lebih disebut dengan toto hk merupakan keliru satu pasaran togel online resmi yang sudah secara sah punyai sertifikat World Lottery Association (WLA). Lantas inilah yang membawa dampak pasaran result sgp jadi hari jadi yang terbaik di industri perjudian sedunia. Perlu diketahui, pasaran togel hongkong ini berasal segera berasal dari negara penyelenggara yakni hongkong. Untuk semua hasil keluaran hk hari ini langsung diumumkan oleh pemerintah hongkong dari website resmi hongkongpools